TRE® is een methode om spanning in je lichaam los te laten. Het staat voor Tension & Trauma Releasing Exercises. TRE is van origine ontwikkeld is als traumatherapie om trauma te doorstaan en te verwerken.

Onder zorgvuldige begeleiding ga je veilig door het proces heen en leer je zelf je ontladingsmechanisme te activeren en te reguleren.

De oefeningen wekken de zogenoemde neurogene tremoren op; trillingen. Deze komen diep van binnenuit, uit het bekkengebied. Het zijn spontane trillingen, maar je kunt ze ieder moment zelf stoppen. Dit vibreren ontspant het zenuwstelsel. Je kunt een diepe connectie ervaren met je lichaam. TRE richt zich op het bevorderen en begrijpen van veerkracht, zelfregulatie en welzijn.